Resumen
Las distintas escuelas tienen su foco: La terapia de apego y la sistémica prestan atención a nuestra capacidad relacional. La cognitiva a nuestras expectativas, atribuciones y en general a nuestra capacidades mentales y emocionales. La de conducta utiliza la influencia de los estímulos y refuerzos en nuestras respuestas, para guiar nuestro aprendizaje. La terapia psicodinámica pone el foco en nuestra parte inconsciente y la terapia humanista y experiencial en la persona y su capacidad innata para para evolucionar. Añadimos la importante influencia de la relación mente-cuerpo-ambiente, para incluir terapias como la meditación, la aceptación plena o el mindfulness o englobando todas ellas el YOGA . La terapia integrativa se adapta a ti.